اللعاب
البلغم هو المخاط الذي يسد منطقة الحلق ويسبب الشعور بعدم الراحة وعدم الراحة لدى الشخص الذي يعاني منه. تنتج الغدد الموجودة في منطقة الحلق والأنف حوالي 1-2 لتر من المخاط يوميًا، ويتكون هذا المخاط من خلايا تبطن الجيوب والقنوات، وله العديد من الوظائف المهمة، حيث إنه يرطب وينظف الممرات الأنفية، يحارب العدوى. وينظف الهواء الذي يدخل الجسم.
أعراض الإصابة بالبلغم
- يُسد الحلق بالمخاط ويشعر بعدم الراحة طوال الوقت.
- صعوبة في التنفس نتيجة انسداد مجرى الهواء.
- سعال المخاط والبلغم في كل مرة يسعل فيها الشخص، يصدر صوت أجش نتيجة للمخاط.
- صفير أثناء التنفس.
ما هي اسباب ظهور البلغم؟
- نزول الدم في نهاية الأنف يحدث نتيجة زيادة كمية المخاط في الأنف والحنجرة مما يسبب البلغم والسعال لدى الشخص، ويمكن أن تحدث هذه المشكلة بشكل مفاجئ أثناء الليل مما يؤدي إلى إصابة الشخص. يزعجه في الصباح الباكر.
- البرد أو الأنفلونزا أثناء إصابة الشخص المصاب بنزلة برد أو إنفلونزا، ينتج جسمه مادة مخاطية رقيقة وشفافة في الأنف ومؤخرة الحلق، وبمجرد أن يبدأ الجسم في الاستجابة لوجود الفيروس، يدور المخاط. مرة واحدة لتصبح سميكة وخضراء أو صفراء.
- الحمل تعاني العديد من النساء من أعراض انسداد الأنف والسعال والعطس أثناء الحمل، وهي أعراض شائعة جدًا إلى جانب آلام الظهر والغثيان في الصباح، ومن المعروف أن هرمون الاستروجين يزيد من إنتاج المخاط.
- الحساسية الموسمية – هناك عدد كبير من الأشخاص حول العالم يعانون من الحساسية الموسمية كل عام، وعلى عكس نزلات البرد، فإن أعراض الحساسية الموسمية مثل العطس والسعال وحكة العينين وطبعًا المخاط في الحلق، وهي تحدث للتو. مرة في كل مرة.
أنهي وتخلصي من البلغم في حلقك.
- معرفة الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة البلغم لدى الشخص، على سبيل المثال، إذا كانت المشكلة ناتجة عن حساسية، فعليك الابتعاد عن الأشياء التي تسبب القطط أو الزهور أو غيرها من الأشياء.
- تجنب الأطعمة أو المشروبات أو العادات السيئة التي تزيد من إنتاج المخاط، مثل منتجات الصويا، بما في ذلك الحليب والتوفو ومنتجات الألبان والتدخين وأشياء أخرى.
- التخلص من البلغم عن طريق السعال بقوة، ويفضل القيام بهذه الخطوة في الحمام، والابتعاد عن الآخرين حتى لا يزعجهم الصوت.
- اشطفي بالماء الدافئ والملح واخلطي ملعقتين كبيرتين من الملح في كوب من الماء الدافئ ثم اشطفيه.
- اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم، وخاصة المشروبات الساخنة التي تحتوي على العسل، مثل كوب من الشاي الأخضر ممزوجًا بملعقة كبيرة من العسل.