الكمون هو نوع من التوابل يستخدم في الأطباق لإضافة النكهة، وقد استخدمه الإنسان حول العالم منذ آلاف السنين، وإليك بعض فوائد شرب الكمون للروم التي تم إثباتها حتى الآن.
فوائد شرب الكمون للكرش
من الفوائد العديدة للكمون لجسم الإنسان أنه قادر على المساعدة في إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، ومن خلال تناول مشروب الكمون بانتظام يوميًا، يمكن أن يساعد في فقدان الدهون من البطن وكذلك من الجسم. بشكل عام في فترة قصيرة.
في دراسة أجريت على 80 امرأة بدينة، وجد فريق من العلماء أن المجموعة التي استخدمت الكمون في نظامهم الغذائي فقدت وزنًا أكبر من المجموعة التي لم تضف الكمون إلى نظامهم الغذائي.
في دراسة نُشرت على الموقع الإلكتروني المنشور، كان للكمون القدرة على مساعدة المشاركين بشكل كبير في إنقاص الوزن، مما يدل على أن أولئك الذين تناولوا مكملات الكمون كان لديهم استجابة أفضل لحرق الدهون، وانخفض مؤشر أجسامهم بسرعة أكبر.
يساعد الكمون في تسريع حرق السعرات الحرارية عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم، وهذا سيساعد في حرق السعرات الحرارية، ومن المعروف أن الكمون يعمل كمحفز للإنزيمات اللازمة لهضم الكربوهيدرات والدهون في الجسم.
فوائد شرب الكمون للكرش
الكمون للتخلص من الكرش
هناك أكثر من طريقة للاستفادة من فوائد الكمون، أسهلها نقع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين حسب الحاجة في لتر في الماء لمدة 5 أو 6 ساعات، أو تركه طوال الليل، وفي الصباح يغلي الكمون. في الماء، ثم يصفى من البذور.
يمكن إضافة بعض الخيارات الأخرى إلى المشروب، مثل الليمون أو الملح، ويمكن شرب الشاي في أي وقت من اليوم، ويفضل البعض ذلك في الصباح الباكر على معدة فارغة، ولكن إذا أضفت الليمون، فمن الأفضل عدم تناوله. لشربه على معدة فارغة.
آثار جانبية
لا يمكن الحصول على فوائد الكمون إلا من خلال إضافته بكميات معقولة كتوابل في الطعام، كما أن تناول الكثير من الكمون قد يكون له بعض الآثار الجانبية الخطيرة، لذلك ينصح بعدم زيادته خاصة للمرضى أو النساء الحوامل دون استشارة. طبيب.
الجرعة اليومية الموصى بها هي 300 إلى 600 مجم. استهلاك أكثر من هذا قد يشكل خطرًا، وقد أظهرت الدراسات أنه قد يسبب مشاكل في الخصوبة عند الرجال، ومشاكل في صحة الجنين عند النساء الحوامل.
فوائد شرب الكمون للكرش