وسط تفشي فيروس كورونا حول العالم، وارتفاع معدل الوفيات بين كبار السن، وخاصة من يعانون من أمراض مزمنة، يؤكد الخبراء أن هناك طرقًا للبقاء في رعاية كبار السن دون تعريضهم لخطر التعرض لهذا الوباء، تعرف على طرق حماية كبار السن من فيروس كورونا.
طرق حماية كبار السن من فيروس كورونا
حافظ على صحتك
طرق حماية كبار السن من فيروس كورونا
أولاً والأهم، بصفتك شخصًا مسنًا مسؤولًا، يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات لتجنب الإصابة:
اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل وبعد تقديم الرعاية أو تحضير الطعام أو استخدام الحمام أو لمس الأسطح في الأماكن العامة.
تجنب الازدحام وإذا كنت تسعل أو تعطس، فافعل ذلك في مناديل يمكن التخلص منها.
ابق يديك بعيدًا عن وجهك.
نظف الأسطح التي غالبًا ما يتم لمسها في منزلك، بما في ذلك المعدات الطبية التي يستخدمها كبار السن، مثل المشايات والعصي والدرابزين.
بصرف النظر عن اتباع الإرشادات العامة بشأن غسل اليدين بانتظام، وتجنب الازدحام، والحفاظ على مسافة كافية، من المهم جدًا أن يفكر كبار السن أكثر من مرة في زيارة الأصدقاء وأفراد الأسرة، خاصة إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضًا. يكمن خطر إصابة أفراد عائلتك الأكبر سنًا بالفيروس في الحد من الزيارات الشخصية.
إذا كان كبار السن سيخضعون لفحص طبي سنوي قادم، فهل يجب أن يقلقوا بشأن الذهاب إلى المستشفى؟
يمكن أن يختلف الأمر حسب الموقع والمجتمع بناءً على مدى انتشار حالات الإصابة بفيروس كورونا، وإذا كانت هناك مخاوف، فعليك الاتصال بطبيبهم، والاستفسار عن إمكانية تأجيل الزيارة إلى وقت لاحق؟ هذا مفيد أيضًا لأنه في حالة تفشي المرض في مجتمعك المحدد، فإن العاملين في مجال الرعاية الصحية مشغولون جدًا برعاية المرضى.
إذا كان كبار السن في رعايتك بخير، ففكر في مساعدتهم في تأخير زيارات الطبيب غير الضرورية والفحوصات السنوية.
كيف يمكن للأشخاص البقاء على اتصال مع أفراد الأسرة المسنين خلال فترة قيود الزيارة؟
الروابط الاجتماعية مهمة للغاية ولكن خلال فترة القيود المرورية ستكون هناك طرق أخرى للبقاء على اتصال، عبر المكالمات الهاتفية المتكررة ومكالمات الفيديو ومشاركة الصور عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
مساعدة كبار السن على الشعور بالعزلة أثناء الوباء من خلال هذه الطرق:
وضح لهم كيفية إجراء محادثة بالفيديو مع الآخرين باستخدام الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الأجهزة اللوحية.
استخدم التطبيقات الموجودة على هذه الأجهزة لتقديم توضيح للبالغين الذين يعانون من صعوبات في السمع.
شجع الأصدقاء والعائلة على الاتصال والتحدث معهم لرفع معنويات من تحب.
مشاركة أقدم
طرق حماية كبار السن من فيروس كورونا
فكر في تجربة وتنظيم الصور والتذكارات القديمة مع كبار السن الذين أنت مسؤول عنهم، واستمتع بالقصص والذكريات السعيدة التي تلهمهم، وقد يكون هذا هو الوقت المناسب لكبار السن للمشاركة في طهي وصفة عائلية مفضلة أو شارك معهم الاستماع إلى الأغاني أو الأفلام المفضلة.
المزيد من النصائح
طرق حماية كبار السن من فيروس كورونا
وإذا كنت ستزور قريبًا مسنًا لغرض أساسي، فيجب أن تحافظ على مسافة بينك وبينه، ويفضل أن تكون على بعد متر واحد (3 أقدام) على الأقل، وليس التقبيل والعناق.
ويشدد الخبراء على أهمية الحفاظ على عادات جيدة، بما في ذلك النوم الكافي، والأكل الصحي وممارسة الرياضة، حيث قد تكون التمارين مفيدة في مكافحة آثار فيروس كورونا، مع تعزيز وظائف الجسم المناعية، وتقليل الالتهابات.
وإذا كنت مقدم الرعاية الأساسي، فقم بتعيين شخص قريب يمكنك الاعتماد عليه لرعاية فرد مسن من عائلتك إذا مرضت، لا قدر الله.
اجمع بين شهر إلى ثلاثة أشهر من الأدوية، وأسبوعين على الأقل من الطعام والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.