في مقال اليوم نتحدث عن اضرار البكاء قبل النوم من خلال تريند على شبكة الإنترنت نستعرض من خلالها عواقب البكاء وهل يسبب العمى أم لا، كما نشرح حالة عضلة القلب عند الشعور بالاكتئاب. عواقب البكاء والحزن، ونضيف أيضًا أضرار البكاء لدى الأطفال وتأثيرها على صحتهم النفسية وسلوكياتهم.
البكاء هو الطريقة التي يعبر بها الإنسان عما يحدث من مشاعر، حيث يعيش الجميع في حالة بكاء حسب أسبابها المختلفة. يستمر هذا في التأثير سلبًا على أجهزة الجسم ويؤدي إلى أضرار جسيمة لا نحتاج إليها.
حيث أشار الأطباء في دراسات علمية إلى أن البكاء أمر طبيعي، لكنه يساعد العين على إزالة الشوائب والغبار من الجفن والقرنية، لكن البكاء الشديد قبل النوم ينتج عنه العديد من الإصابات التي سنتناولها لك في مقالة السطور التالية.
يجرح البكاء قبل النوم
في بعض الأحيان نشعر بالضيق والاختناق من تعرضنا لمشاكل وضغوط في يومنا هذا، مما يدفعنا أحيانًا إلى البكاء للتخلص من الشعور بالإرهاق والثقل الموجود في القلب، وقد أشار الأطباء في دراسات اضرار البكاء قبل النوم وما يسببه من آثار سلبية على أجهزة الجسم.
- البكاء قبل النوم يسبب صداعًا مزمنًا يصيب الرأس والعينين، كما يعرض أجهزة الجسم لإصابات عديدة مثل متلازمة القولون العصبي.
- يؤثر البكاء على جهاز المناعة حيث يقلل من قدرته على مقاومة الأمراض والفيروسات.
- عندما يبكي الإنسان قبل النوم، يعاني الجسم من اضطرابات، ويدخل في نوبات من الأرق والقلق، بحيث لا يستطيع النوم ليلاً براحة وهدوء.
- يؤثر البكاء على حياة الإنسان حيث لا يستطيع أداء الأنشطة اليومية والتمارين الصباحية، مما يتسبب في نقص الطاقة ونشاط الجسم وضعف التركيز والامتصاص، فضلاً عن الشعور بالنعاس والإرهاق.
- كثرة البكاء يعرض العين لجفاف وانتفاخ وانتفاخ في الجزء السفلي من العين مع ظهور الهالات السوداء حول منطقة الجفن وكلها يمكن أن تؤثر على العين وتسبب ضعف الرؤية.
- كثرة البكاء يصاحبها شعور بالقلق والتوتر، حيث يعاني الشخص من بكاء شديد مصحوبًا بألم نفسي واكتئاب.
- تتأثر إشارات الدماغ بنوبات البكاء المستمر، حيث لا يستطيع العقل إرسال الأوامر والإشارات بوضوح إلى الجهاز العصبي، وبالتالي إلى باقي الجسم.
ماذا يحدث للقلب عندما يبكي؟
ذكرت بعض الأبحاث أنه عندما يبكي الإنسان لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى خلل في جميع وظائف الجسم بما في ذلك القلب، حيث يعاني من أعراض كثيرة نوضحها أدناه
- يزيد البكاء من معدل ضربات القلب داخل القفص الصدري، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية والوفاة.
- كما يصاحب البكاء المستمر شعور بالصداع الذي يصعب التخلص منه حتى مع الأدوية الطبية، بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة والحزن، وكذلك الشعور بالإحباط وعدم القدرة على التفاعل مع من حولنا ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي.
- نهى الأطباء والأطباء النفسيون عن البكاء قبل الذهاب إلى الفراش لما يسببه من ضرر على صحة وأعضاء الجسم، وكذلك القلب، ونصحوا باستبدال البكاء بالخروج إلى أماكن جديدة والتحدث مع المقربين عن المشاكل التي يمرون بها وممارستها. الأنشطة والتمارين التي تساعد على تجديد الطاقة والشعور بالنشاط والفرح. يمكنهم أيضًا زيارة مكتب الطبيب النفسي والخضوع للعلاج إذا لزم الأمر.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الضرر الناتج عن الألم والبكاء قبل النوم، هناك زيادة في عدد ضربات القلب عن المعدل الطبيعي، والتي من المحتمل أن تسبب السكتة القلبية ومن ثم الموت، متلازمة القولون العصبي، يمكن يصاحبه صداع دائم ويصعب التخلص منه حتى مع الأدوية والشعور بالقلق المستمر والنقص. الرضا وبعد نوم العيون.
- ينصح الأطباء النفسيون بعدم البكاء والغضب قبل النوم لما له من مخاطر جسيمة، ويفضل صرف التهم السلبية مع الأقارب والأقارب والأصدقاء المقربين بدلاً من البكاء، ولكن إذا استمر هذا الأمر، يجب التوجه إلى طبيب نفسي.
اضرار بكاء الاطفال قبل النوم.
أحيانًا يبكون الأطفال لأنهم فقدوا شيئًا من ألعابهم، أو عندما يكونون جائعين، لأنها الطريقة الوحيدة للتعبير عن مشاعرهم، ولكن عندما يترك الوالدان طفلهما يبكي لفترة طويلة، فإن هذا يعرضه لبعض المشاكل الصحية، بينهم
- عندما يشعر الطفل بالخوف يبدأ في البكاء، ويزيد هذا الشعور من إهمال الوالدين له والتخلي عنه فيصبح متوتراً ويشعر بعدم الأمان والقلق.
- شدة البكاء تقلل من مستوى الأكسجين في الدم، وتزيد من معدل ضربات القلب، وتزيد من ضغط الدم في الجسم.
- يعاني الطفل من القيء وزيادة درجة الحرارة، لأن البكاء يزيد من هرمون التوتر داخل الجسم.
- إذا بكى الطفل باستمرار، فقد يتسبب ذلك في حدوث خلل في نمو الأنسجة العصبية في المخ وإضعاف جهاز المناعة المسؤول عن حماية جسم الطفل من البكتيريا والأمراض.
هل البكاء يسبب العمى؟
أشار بعض الأطباء إلى أن البكاء بين الحين والآخر لا يضر العين، ولكن عندما يزيد عن الحد الطبيعي يصبح خطيرًا في هذه الحالة، لأنه يسبب مشاكل صحية عند جفاف العين، وهو ما نوضحه في الشرح. استمرار
- أشارت الدراسات إلى أن نوبات البكاء المتكررة تعرض العين لضعف البصر، حيث أوضح الأطباء أن سبب إصابة الأشخاص بإعتام عدسة العين يعود إلى تهيج شديد وأزمات نفسية، مما أدى إلى ضعف قدرة العين وبرك الماء التي تمنع الرؤية بوضوح.
- ولهذا حذر الأطباء كثيرًا من البكاء لما يسببه من ضرر لا يقتصر على العينين فقط بل يؤثر على صحة الإنسان بشكل عام، ونصحهم بممارسة الأنشطة الترفيهية لتغيير الحالة المزاجية حتى يتمكن الشخص من البكاء. لا تكتئب وتدخل في نوبات من البكاء والحزن.
اضرار البكاء بدون صوت
ذكر الأطباء، من خلال البحث عن أضرار البكاء الصامت على الصحة النفسية والجسدية، أن قمع الحزن والحزن يؤثر سلبًا على القلب ويعرض الناس لأمراض خطيرة، ولهذا نتعامل مع اضرار بكاء الصمت كالآتي
- ثبت علميًا أن حبس الدموع داخل العين يضغط على الأوعية الدموية وعضلة القلب، كما يضعف القدرات العقلية ويقلل من قوة الجسم وجهاز المناعة.
- البكاء بدون صوت يصحبه شعور بالتوتر المستمر والعصبية، والشعور بألم داخل الصدر، فضلاً عن قلة التركيز والصداع النصفي، بالإضافة إلى ألم داخل المعدة والبطن.
- ذكرت بعض الأبحاث أن للدموع فوائد على الجلد، حيث إنها تطهر العينين وتنقيهما من السموم والشوائب، لذا ينصح الأطباء بعدم قمع البكاء داخل الجسم، وكذلك عدم المشاركة في نوبات البكاء، وبالتالي لذلك يجب الاعتدال والتوازن بينهما.