انا متزوجه من في وقت الجماع زوجي ينتهي ويستمتع وانا لم انتهي ثم اخجل و

اذا كانت مداعبات ما قبل الجماع غير كافية فلا يمكن للمرأة الوصول الى النشوة الجنسية أو الرعشة الجنسية حتى لو استمر إدخال العضو الذكري في المهبل و تحريكه فترة طويلة. ومن الجدير بالذكر أن الرجل يصل لهزة الجماع خلال 2-10 دقائق أما المرأة فتحتاج إلى وقت أطول قد يصل إلى 10-20 دقيقة. ويمكن الوصول لهزة الجماع بالتزامن لكلا الشريكين من أجل الاستمتاع في وقت واحد عن طريق:

• مناقشة الأمر مع الشريك الجنسي حيث أن الوصول للذروة معاً له فوائد واضحة على العلاقة والروابط الجنسية.
• إطالة مدة التمهيد الجسدي للزوجة عن طريق المداعبة والملاعبة.
• ممارسة النساء تمارين تقوية قاع الحوض (تمارين كيجل) بشكل منتظم يؤدي إلى سهولة الوصول لهزة الجماع وبشكل أقوى.
• معرفة أفضل وضعية لممارسة الجماع عن طريق اكتشاف بقعة جي.
• تزييت أو تشحيم المنطقة عن طريق استخدام المزلقات المناسبة.
• محاولة استرخاء وإبطاء الرجل لتأخير وصوله لهزة الجماع.
• معرفة المنطقة التي تؤدي إلى إثارة المرأة جنسياً.

للمزيد: سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية

المرجع: How to have a shared orgasm with your partner