كيف ينبت الشنب بسرعه؟

العديد من الناس يحلمون بنمو لحية سميكة و فاخرة أو شارب أنيق . ولكن لسوء الحظ , بعض الرجال لا يبدو أنه ينمو لديهم أكثر من بضعة بقع رفيعة . بينما أنت لا تستطيع تغيير الأسباب الجينية الوراثية من ضعف أو عدم تساوي , الا أنه هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك في تحفيز شعر وجهك بطبيعته على النمو بسماكة وبشكل أكمل , الالتزام بعملية تنمية الشعر , والنظر إلى استخدام زيوت اللحية والمكملات , و ممارسة العناية المناسبة للبشرة , و تغذية الجسم من الداخل . اذا لم تنجح الممارسات الطبيعية , عندها يمكنك تجربة عدة تقنيات طبية . تذكر بأن شعر الوجه هذا لن ينمو بين عشية وضحاها – تحلى بالصبر بغض النظر عما تقرر بأن تجربه . الطريقة 1 تحفيز نمو أسرع : 1 الاستمرار بعملية التنمية . لربما أنت تكون محبط لأنك غير قادر على تنمية لحية ممتلئة بالشكل الذي تريده , ولكن المشكلة الحقيقة قد لا تكون قلة النمو , وانما قلة الوقت . اللحية قد تأخذ ما يصل الى اربع أسابيع ( وفي بعض الحالات ربما قد تستغرق أكثر ) لأجل نمو كامل . العديد من الناس تستسلم قبل ذلك الوقت , ويفترضون بأنهم غير قادرين على تنمية لحية كاملة , بينما بالحقيقة , يكونون قد استسلموا مبكرا . ان تنمية اللحية هو مشروع أنت تحتاج لأن تستمر فيه . لا تستسلم بعد عدة أيام ! اذا ما لم تحصل على النتائج التي تنتظرها لمدة أريعة أو خمسة أسابيع , عندئذ يكون قد حان وقت تجربة البديل http://methods . لا تحلق شعر وجهك بأول علامة حكة . انه من الطبيعي للشعر الجديد بأن يسبب الشعور بالحكة , ولكن عندما تطول الشعرة ستصبح أنعم , وستتوقف عن الشعور بالحكة . استخدم كريم الستيرويد مثل الهيدرو-كورتيزون . هذا سيساعد بالتخلص من شعور الحكة . ان انتظار الشعرة لتنمو قد يكون تجربة محبطة , وخاصة عندما تكون لحيتك وشاربك بفترة عصيبة . هذا ما يجعل الناس تعلق على ذلك . وحالما يبدأ بالنمو , سيكون غير مكتمل و قليل . على أية حال , وحالما تطول الشعرة , فإن النمو البطيء لبصيلات الشعر سيكون لديها الوقت لتنبت شعرها . تدريجيا , الفجوات غير المكتملة ستختفي في النهاية , بالنسبة لكل من الشعر الطويل والأبطأ , والشعر القصير . 2 جرب ان تترك الشعرة تنمو لوحدها . دع شعرك يقوم بما عليه . وهذا يعني بأن يجب عليك ألا تحاول أن تشكله مبكرا أثناء عملية النمو . عند تشكيل شعر الوجه , انه خطأ شائع أن تقوم بنزع أكثر من الكمية المقصودة . لهذا السبب فإنه من الأفضل تركه بينما ينمو . لا تقلق سيكون هنالك وقت وفير لتقوم بتصفيفه لاحقا بعد أن تشعر بالسعادة ب http://growth.As بينما ينمو شعرك , سرحه بالاتجاه الذي تريد أن ينمو به . هذا سيجعله يبدو بالشكل الذي تريده . بعد حوالي أربعة أسابيع , قد ترغب بأن تقوم بالذهاب للحلاق أو مصفف الشعر لكي يقوموا بصفيفه باحترافية . اشرح له جيدا بأنك تقوم بتنمية شعر وجهك , وتريد فقط أن تقوم بتصفيفه و ليس تقصيره . 3 تجربة مع زيت اللحية اذا ما كنت ترغب . ان زيت اللحية يرطب كلا من شعر وجهك والبشرة من تحته . والذي يحتوي على خواص الترطيب ويعمل كمصفف أيضا . زيت اللحية عظيم لانه حتى اذا كنت تملك شعر أقل مما تريد , فانه سيبدو عظيم , الخبراء يوصون بتطبيق زيت اللحية مباشرة بعد الاستحمام صباحا . حيث ستكون مساماتك نظيفة وتكون أفضل لامتصاص المنتج . فقط ضع كمية قليلة من الزيت على يدك وقم بفرك وجهك ولحيتك أو لحيتك . زيت اللحية يجعل شعر وجهك يبدو عظيما , و أيضا يساعدك لتحافظ على مظهره نظيفا و و رائحته منعشة . هناك العديد من العلامات التجارية المتاحة , لذا جرب القليل لتجد العلامة التجارية التي تعجبك . جرب زيارة طابق الرجال في قسم المتجر المحلي , لربما يكون لديهم بعض العينات المجانية. 4 جرب المكملات . هناك عناصر غذائية محددة التي يمكن أن تضيفها الى روتينك اليومي التي من الممكن أن تساعدك فلي تحفيز نمو الشعر بشكل أسرع , وبفعالية أكثر في النمو . يعتبر إضافة المكملات إلى نظامك الصباحي – فقط قم بسؤال طبيبك قبل اجراء تغييرات الى روتين العناية الصحية . احصل على شعر أكثف باستخدام حمض الفوليك . هذا ضروري لتنمية وإصلاح الشعر . أغلب متاجر الدواء ومتاجر الطعام الصحي ستبيع مكملات حمض الفوليك يمكنك أيضا تجربة زيادة كمية حمض الفوليك في حميتك . حمض الفوليك يمكن أن يوجد في الخبز والحبوب و خضروات ذات الأوراق الخضراء والبازلاء و المكسرات . قم بزيادة كمية البيوتين . البيوتين : هو فيتامين ب مهم قابل للذوبان في الماء , وهو ضروري لتكوين الأحماض الدهنية والجلوكوز , وكذلك مهم لعملية استقلاب الأحماض الأمينية و الكربوهيدرات . ان نقص البيوتين قد يؤدي الى تساقط الشعر , لذا تأكد من حصولك على الكمية الموصى بها , يوجد البيوتين في الكبد والمحار والقرنبيط والفاصولياء والسمك والجزر والموز و طحين الصويا وصفار البيض والحبوب ، الخميرة ، وغيرها من الأطعمة , بينما تستطيع تناول المكملات الفيتامينية و التي تتضمن البيوتين , ان تناول الطعام الطازج هو خيار عظيم , اذا كان هذا متاح بالنسبة لك . الطريقة 2 إجراء تغييرات في نمط الحياة ممارسة العناية المناسبة للبشرة . ان بشرتك تعد أكبر عضو في جسمك , وتملك العديد من الوظائف الهامة . إحدى هذه الوظائف تدعيم نمو الشعر , تغطي وجهك , ان بصيلات الشعر من الممكن ان تصبح مغطاة بالأوساخ وبالتالي تمنع نمو الشعر . مرة واحدة في الاسبوع قم بارتداء قناع الأوكالبتوس إنه أمر ممتاز لبشرتك , ويمكن أن يعزز نمو الشعر . استخدم منتجات الحلاقة الصحية . يساعد الشامبو أو مستحضرات اللوشن التي تحوي على فيتامين ب المتكامل , سوف تساعد , دلك بصيلات الشعر برفق , المساج اللطيف ممكن أن يساعد على تحفيز بصيلات الشعر . استخدم أطراف أصابعك , وقم بتدليك وجهك برفق في حركات دائرية لحوالي دقيقتان أو ثلاثة . جرب استخدام مرطب لجعل التدليك أنعم . 2 راقب حميتك . ما تأكله يمكن أن يكون له تأثير كبير على جوانب صحتك الجسدية . وهذا يتضمن البشرة الصحية النمو الصحي للشعر . ويوجد العديد من الفيتامينات التي وجدت لتعزيز نمو الشعر بما في ذلك نمو شعر الوجه . ألقِ للحمية بالا , وتأكد من أنك تحصل على هذه العناصر الغذائية الخاصة بشكل كافي . أدخل الفيتامينات الصحية للشعر الى حميتك الغذائية . بينما يمكنك دائما تطبيق علاج نمو الشعر على وجهك , و الأمل هو الأفضل , ومعالجة الجزء الداخلي من أجسادنا هو دائما الخيار الأفضل , تناول فيتامين (أ) يحفز هذا الفيتامين على انتاج الزهم , والذي يبقي بصيلات الشعر و البشرة رطبين , تستطيع إيجاد الفيتامين (أ) في البيض واللحوم والجبن والكبد والجزر واليقطين والقرنبيط والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة. احصل على الكثير من فيتامين (إي) ، الذي تم الاعتراف به منذ فترة طويلة كمفتاح للبشرة السليمة ، ويمكن أن يزيد من تدفق الدم , والذي يؤدي الى خلق البيئة الأمثل لنمو الشعر , تتضمن الأطعمة التي تحوي على الفيتامين (إي) لزيوت والخضروات الورقية والمكسرات والفاصوليا ، ومعظم الناس يحصلون على الكثير من فيتامين (إي) عند تناول حمية غذائية طبيعية . تعزيز الدورة الدموية مع فيتامين (بي 3) . ان ال\دورة الدموية السليمة ربما تؤثر ايجابا على نمو الشعر . حيث تشير التقارير بأن الفيتامين (بي 3) هو حتى أكثر تأثيرا عندما يؤخذ مع البيوتين . تناول الفيتامين (بي 5) وهذا يعرف أيضا بحمض البانثونيك . انه لا يساعدك الجسم فقط على استخدام الدهون والبروتين , وانما ضروري للشعر الصحي , ويساعد على تقليل التوتر أيضا , حيث التوتر يمكن أن يعيق نمو الشعر تماما , يوجد طبيعيا في خميرة البيرة ، والقرنبيط ، والأفوكادو ، وصفار البيض ، واللحوم العضوية ، والبط ، والحليب ، وجراد البحر ، وخبز الحبوب الكاملة ، والمزيد . 3 مارس الحركة . هنالك العديد من الفوائد الصحية للتمارين مثل زيادة الدورة الدموية , والتي تعزز من نمو الشعر . بغض النظر عن الطريقة التي تختار بها التمارين الرياضية , فقط حاول جعل معدل ضربات القلب عالي لمدة ساعة يوميا . ان جعل هذا جزء من روتينك اليومي سيساعدك في تحفيز نمو الشعر . قم باختيار نشاط تحبه , اذا كنت تحب الرياضة , نظم لعبة اسبوعية لكرة السلة , أو كرة القدم مع أصدقائك .المكافأة : ان جعل الأىخرين شركاء معك سيجعلك ملتزما بشكل أكبر بخطط التمرين . غير عاداتك .يكمنك الحصول على الكثير من الحركة في يومك . على سبيل المثال : جرب استخدام السلالم في الذهاب الى العمل بدلا من المصعد . 4 الراحة .الحصول على الكثير من النوم . ان جسدك يستخدم النوم كوقت للنمو والاصلاح . المراهقين يحتاجون حوالي ثمان الى تسع ساعات للنوم كل ليلة , أما الراشدين يحتاجون الى سبع إلى ثمان ساعات كل ليلة . تأكد من تنظيم جدولك حيث تعطي جسدك الوقت الكافي ليعمل بالشكل الصحيح وينمو شعرك جرب الذهاب الى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم . هذا سيكون صعبا في عطلة نهاية الاسبوع , عندما يكون من المغري أن تنام . لكن الحصول على جدول نوم منتظم هو شيء عظيم لصحتك العامة . 5 استرخ . تحكم بتوترك . واحد من الملاحظات الآثار الجانبية للتوتر هو فقدان الشعر . وهذا يعني بأن تجنب حالات التوتر وايجاد وقت خلال اليوم للاسترخاء . هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تستخدمها لتقليل التوتر لديك . جرب ان تحادث صديق أو فرد من العائلة اذا شعرت بالضغوط غالبا سترتاح . ركز على تنفسك . خذ أنفاس عميقة الى الداخل والى الخارج خلال حالات الضغوط هو طريقة عظيمة لتهدئة معدل ضربات قلبك وازالة ما يضايقك , والحلول المفتوحة جزء لا يتجزأ من أنظمة المريض . وتذكر بأنه يختلف معدل نمو الشعر من شخص لآخر , والقلق بشأن هذا لن يساعدك بشيئ , ويمكنه جعل الأمور أسوأ , حاول التركيز على أشياء أخرى خلال اليوم . الطريقة 3 جرب استخدام التقنيات الطبية .1 جرب استخدام (روجاين) . روجاين يحوي على مكونات تدعى مينوكسيديلحيث يساعد هذا على تحفيز نمو الشعر الحيوي . انه من اكثر الطرق المعروفة في تنمية الشعر عند الرجال . يمكنك شراء روجين دون وصفة طبية من معظم متاجر الأدوية. فقط تذكر ، أنه مصمم لنمو الشعر أعلى الرأس ، وليس الوجه ، ولم تتم الموافقة عليه من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA). من الخطورة تناول المينوكسيديل ، لذلك كن حذرًا عند وضع روجين بالقرب من فمك تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام روجاين لنمو شعر الوجه. قد تواجه آثارًا جانبية مثل حرق العين أو تهيج أوقشرة الرأس أو حكة في الجلد . 2 اسأل طبيبك عن علاج التوستيستيرون . التوستيستيرون , وهو الهرمون الجنسي الذكري , يمكن تطبيقه بحقنة , خلال التطبيقات الموضعية , أو عن طريق الفم ( رغم أنه لا ينصح به بسبب آثاره الضارة على الكبد ) ان المستويات المنخفضة لهرمون التوستيستيرون قد تتسبب بتوقف نمو شعر الوجه , للحصول على أفضل النتائج , ينبغي تنظيم هلاج هرمون التوستيستيرون عن قرب . فقد يؤدي هرمون التوستيستيرون الزائد الى نتائج عكسية , ويتسبب فعليا بتوقف نمو الشعر , اذا كان ليك انخفاض بهرمون التوستيستيرون فربما يكون هنالك أعراض أخرى , مثل ضعف الانتصاب وقلة كتلة العضلات . سيرغب طبيبك بإجراء بعض الاختبارات للتأكد من المستويات لديك هل هي بالفعل منخفضة . لا تعتمد على وصفة طبية تعتمد فقط على نمو الشعر . قد يستغرق استخدام التوستيستيرون مدة تصل الى عام للحصول على نتائج. شاور جراح التجميل . بالنسبة للبعض ., الطبيعي ليس بلطيف , ولا يهم ما تجربه , الشارب لا يتلائم مع وجهك , وعندما يفشل كل شيء يمكن لجراح التجميل المساعدة , عن طريق زرع بصيلات للشعر في وجهك من فروة الرأس . يمكن أن تكون هذه العمليات فعالة , ولكنها قد تكون مكلفة أيضا , من حيث الوقت والمال . ويتم هذا في العيادات الخارجية , ويؤدي الى تهيج بسيط في البشرة . قد يستغرق الأمر وقتا طويلا – من عام الى اثنين- للقيام بالإجراء لتقديم النتائج التي تريدها . اطلب من طبيبك العام لقيام بتوصية بشخص يثق به لإجراء عملية الزرع . تأكد من حصولك على استشارة مسبقة , وطرح الكثير من الأسئلة عن هذا لإجراء . أرشيف نصائح نمو الشعر – مراجعات شامبو نمو الشعر

ها هي جميع الخطوات التي أتخذها لنمو لحية مثيرة ( مغرور؟ نعم ) الخطوة 1 اعتني بوجهك : كيف ذلك بالضبط ؟ نظف وجهك يوميا , على الأقل 3 مرات خلال اليوم . غالبا استخدم المرطب ابتعد عن الضغوطات , و حافظ على ممارسة الرياضة لنمو شعر الوجه بشكل صحي . الخطوة 2 كن هادئ وصبور : هذه مشكلة كبيرة بالنسبة لجيلنا , نحن لا نحبذ الانتظار بصبر , اذا كنت تريد حقا أن تنمو لحيتك فإن طلبي المتواضع بأن تعطي لحيتك بعض الوقت , وستنمو بالنهاية . يوجد سوء فهم و اعتقاد خاطئ وهو بأن تشذيب اللحية وحلاقتها تسرع من نموها . ولكن هذا خاطئ ولم يتم إثباته من قبل أي عالم . الخطوة 3 اسخدم الفيتامينات المدعمات والمكملات و زيوت تنمية اللحية : يوجد بضعة عوامل تساهم بنمو اللحية . اذا لم تصل الى نتيجة , فإنك تستطيع اختيار بعض الفيتامينات و المكملات وزيوت تنمية اللحية المناسبة للحيتك . على حد علمي ( فيتامين ب 6 , وفيتامين ب 12 , وفيتامين ب 1) هي بعض الفيتامينات التي يمكن أن تضيفها الى حميتك الغذائية اليومية . و أنا شخصيا قد استفدت بشكل كبير من استخدام زيوت تنمية اللحية . الخطوة 4 استخدم الزيوت الطبيعية والعلاجات المنزلية : الناس قد بلغت بالاستفادة من الزيوت الطبيعية , متاحة بسهولة في المتاجر. مثل : زيت جوز الهند وإكليل الجبل عصير القرفة والليمون زيت أملا وأوراق الخردل زيت الاوكالبتوس مع زيت الزيتون و زيت السمسم ها هي بعض من الخلطات مع الزيوت التي تستطيع أن تصنع منها مسحوقا وتطبقها برفق على بشرتك و تقوم بعمل غسول بالماء الفاتر بعد 20-25 دقيقة . الخطوة 5 بعض العلاجات و المداواة حسنا انظر لن أنصحك بأي من هذه العلاجات , الا اذا كنت بالفعل قد جربت كل شيء ولم تحصل على أية نتيجة .