كيف تجعلين شعرك ينمو سريعاً؟

هل تحلمين بالشعر الطويل؟ هل هناك طريقة تساعد المرأة على أن يطول شعرها القصير وينمو سريعا في فترة قياسية ليصل إلى 293 سم لتسجل اسمها في موسوعة "جينيس العالمية" ..

أم تكتفي بحلمها المتواضع بأن تتدلى خصلاته تحت الكتفين فقط؟

إن طول الشعر أمراً محيراً لكثير من النساء وخاصة اللاتي يشكون من عدم نمو شعرهم بشكل سريع، وينظرون في المقابل إلى المشاهير الذين يظهرون بشعرهم القصير ثم فجأة وبدون سابق إنذار يصبح طويلاً! .. لكن هذا له حيله من تزويد خصلات تكسب الشعر مظهراً مختلفاً عما كان عليه.
المزيد عن جمال بالشعر ..

الطريقة الوحيدة الأكيدة والآمنة لنمو شعر المرأة سريعاً هو المحافظة على الشعر والإبقاء عليه في حالة صحية، وبالتالي صحة الشعر تعنى تجنب ضموره وعدم تقصفه.
ينمو الشعر على الرأس ما يقرب من 1/4 1 سم شهرياً، والعمر الافتراضي لكل خصلة من خصلات الشعر هو بقائها فوق الرأس من عامين إلى أربعة أعوام، ثم تسقط ليحل محلها خصلة جديدة.
هناك العديد من العوامل التي تتحكم في طريقة نمو الشعر، ومن بينها:
- العامل الوراثي.
- النظام الغذائي.
- الصحة العامة.
- صحة الجلد.
أي أن صحة الشعر تتحدد بكيفية اعتناء الشخص بجسده وبنفسه.
ولذا إذا تم إتباع الخطوات التالية فسيكون نمو الشعر بالسرعة التي ترغب فيها المرأة:
- تناول الغذاء الصحي المتوازن.
- ممارسة النشاط الرياضي بانتظام.
- الحصول على القدر الوافر من الراحة.
- شرب الكم الوفير من الماء.
المزيد عن الماء ..
- مكملات المعادن والفيتامينات قد تفيد الشعر كثيراً وتقويه.
بالإضافة إلى النصائح التالية التي تعمل على نمو الشعر من الداخل، لذا لابد من تجربة الأسرار التالية.

* أسرار لكي يصبح الشعر طويلاً:
- تدليك فروة الرأس:
تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس تضمن صحة الشعر .. وتدليك الفروة يكون بواسطة أطراف أصابع اليد، فهذا المساج يمكن جذور الشعر من وصول المواد الغذائية لها ويساعدها في التخلص من الفضلات التي تعوق نمو خلاياه سريعاً وبالتالي موتها.
مساج فروة الرأس، يتم عمله مرة واحدة على الأقل في اليوم .. وأكثر منذ ذلك أفضل بكثير.
يتم أداء التدليك قبل غسيل الشعر بسائل تنظيف الشعر (الشامبو).
يتم عمل المساج براحة أصابع اليد عن طريق الحك والشعور مع المساح بالوخز الخفيف لمدة 2 – 3 دقائق.

- وجبة صحية للشعر:
إذا جربت المرأة هذه الوجبة مرة في الأسبوع لشعرها، فستجده لامعاً مفعم بالقيم الغذائية التي يحتاجها لكي يصبح صحياً وطويلاًُ.
وجبة ميلك شيك الفواكه للشعر:
1 كوب زبادي قليل الدسم
المزيد عن الزبادي ..
كوبان من اللبن منزوع الدسم
المزيد عن اللبن ..
المزيد عن حساسية اللبن ..
1 ثمرة موز صغيرة الحجم
المزيد عن فائدة الموز ..
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة الموز ..
ملعقتان صغيرتان خميرة
1 ملعقة صغيرة حبوب قمح
1 ثمرة مانجو مقطعة إلى شرائح
المزيد عن المانجو ..
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
المزيد عن القرفة ..
1 ملعقة صغيرة فانيليا
المزيد عن الفانيليا ..
ملعقتان صغيرتان مولاس
تخفق كافة المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي لمدة ثلاث دقائق حتى تمام الامتزاج، ثم يتم شربها ببطء.
ففاكهة المانجو تحتوى على فيتامين (أ) الذي يهاجم القشرة ويضيف لمعاناً للشعر.
المزيد عن قشرة الرأس ..
أما الموز والخميرة والزبادي والمولاس يساعدوا الشعر في الحفاظ على لونه الغنى وعلى توازن درجة الحمضية به. أما حبوب القمح فتعزز نموه، وبالتالي نمو أسرع له .. أما الكالسيوم في اللبن فيعمل على تقوية خصلاته.
المزيد عن الكالسيوم ..
إنها لوجبة لذيذة للشعر!

- أطعمة للشعر الصحي:
على المرأة أن تملأ طبق طعامها بالسبانخ والزبيب والبقوليات. هذه الأطعمة غنية بالحديد وتحفز عمل الدورة الدموية بفروة الرأس مما يساعد على نموه سريعاً.
المزيد عن القيم الغذائية لزراعة السبانخ ..
المزيد عن زراعة السبانخ ..

- الرياضة والشعر:
الرياضة مفيدة لكل عضو من أعضاء الجسم القلب والرئة، تدعم الدورة الدموية، تخفف من حدة الضغوط ..كما تساهم في نمو الشعر وحته.
المزيد عن الضغوط ..

- الغذاء المتوازن لشعر طويل:
الغذاء المتوازن هو تناول الأطعمة من كافة المجموعات الغذائية في الهرم الغذائي.
إلا أن الخبراء أولوا اهتماماً للبروتينات وللأحماض الدهنية الأساسية من أجل شعر صحي.
المزيد عن الهرم الغذائي ..

- تجنب إتلاف الشعر:
- عدم الإفراط في تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي .. واستخدام أقل درجة حرارة عند القيام بذلك.
- عدم الإفراط في استخدام مكواة الشعر، واستخدام منتجات توضع على الشعر قبل استخدامها لحمايته من سخون المجفف أو المكواة.
المزيد عن كيفية استخدام مكواة الشعر ..
- بدلاً من استخدام الفرشاة مع الشعر المبلل، من الأفضل استخدام مشط واسع الأسنان لتجنب تقصفه.
المزيد عن تقصف الشعر ..

- بقاء الرأس بعيداً عن الشمس:
هذه النصيحة ليست للشعر فقط وإنما للوجه أيضاً. وإن أمكن دهان كريمات الحماية من الشمس على الوجه و بلسم يحتوى على معامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية على الشعر.
المزيد عن الشمس والشعر ..
المزيد عن الأشعة فوق البنفسجية ..

- فض تشابك الخصلات:
إذا كان الشعر تتشابك خصلاته، لابد من استخدام المنتجات التي تساعد على تمشيطه بسهولة.

- قص أطراف الشعر:
يتم قص أطراف الشعر من 3 -4 مرات في السنة. هذا القص سيعمل على تسوية الخصلات الجديدة التي نمت مع القديمة كما سيعطى إيحاءً بكثافة الشعر، ويخلص الشعر من النهايات المتقصفة التي يمتد تقصفها إلى جذع خصلة الشعر نفسها.

- اللجوء إلى الطبيب:
الحصول على نصائح لنمو الشعر من الطبيب المتخصص أمرا ضرورياً وهاماً لا غنى عنه بجانب النصائح المنزلية السابقة، وخاصة إذا كانت المرأة تعانى من عدم نمو شعرها بالمعدلات الطبيعية.

* موسوعة جينيس للأرقام القياسية (Guinness World Records‏) هو كتاباً مرجعياً موثوقاً به تُسجل فيه الأرقام القياسية فى كافة المجالات ويصدر سنوياً حيث تتغير هذه الأرقام عاماً تلو الآخر، كان أول إصدار له فى عام 1955 من قبل شركة "جينيس".