خبراء: الكركمين علاج مكمل لالتهاب المفاصل

خبراء: الكركمين علاج مكمل لالتهاب المفاصل
TT

خبراء: الكركمين علاج مكمل لالتهاب المفاصل

خبراء: الكركمين علاج مكمل لالتهاب المفاصل

نشر موقع "إكسبريس" البريطاني أن خبراء كشفوا ان مكمل الكركمين يساعد في التخفيف من الأعراض المؤلمة التي يسببها مرض التهاب المفاصل؛ وهي حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار تجعل العضلات تشعر بالثبات والألم ويمكن أن تؤثر سلبا على ممارسة النشاطات اليومية.
ويعرف الكركمين بأنه المادة الكيميائية الحيوية الرئيسية في الكركم، إذ يحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميا بما في ذلك القدرة على منع بعض الأمراض، وهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة ويساعد في تحسين أعراض التهاب المفاصل.
وحسب الموقع، فان الخبراء قالوا إن الكركمين يقلل الألم والالتهاب والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
وفي هذا الاطار، ينصح الخبراء بتناول 500 ملغ مرتين يوميا أو يمكن تناوله كشاي عن طريق غلي كوبين من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركمين ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وتركه ينضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة، كما يمكن إضافة الليمون أو العسل أو الحليب.
ومن المعروف ان الكركمين أطلق عليه بأنه أحد أفضل المكملات الغذائية لعلاج آلام التهاب المفاصل؛ فالكركم نفسه يثبط الالتهاب، بالإضافة الى مركباته من الكركمين المادة الكيميائية الفعالة في الكركم.
وتشير الأبحاث إلى قدرة الكركمينات على منع بعض الإنزيمات والسيتوكينات التي تؤدي إلى الالتهاب. وهذا الأمر يقود الى التفكير بإمكانية استخدام الكركمين كعلاج مكمل لالتهاب المفاصل.
جدير بالذكر إن إحدى الدراسات تم فيها وصف مكملات الكركمين لـ 45 شخصا مصابا بالتهاب المفاصل مع تلقي المجموعتين الأخريين لعقار مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) يسمى ديكلوفيناك، أو مزيج من الاثنين معا. وأظهرت المجموعة التي تناولت 500 ملغ من الكركمين فقط تحسنا أكبر.
وحسب الباحثين فإن الكركم في شكله الطبيعي يعتبر آمنا، كما يمكن أن يكون مكمل الكركمين إضافة جيدة للنظام الغذائي.
وللكركمين فوائد لعلاج الأمراض الالتهابية والاكتئاب والسرطان؛ وهذه الحالات شائعة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.


مقالات ذات صلة

هل تنزعج من صوت أكل أحدهم؟ ربما لديك «ميزوفونيا»

صحتك هل تنزعج من صوت أكل أحدهم؟ ربما لديك «ميزوفونيا»

هل تنزعج من صوت أكل أحدهم؟ ربما لديك «ميزوفونيا»

ربما أخبرك أحدهم أنك تمضغ الطعام بصوتٍ مقزز، أو أن طريقة ارتشافك للقهوة مزعجة، أو حتى أن صوت تنفسك يُثير غضبه.

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)
صحتك إضافات صناعية للأغذية تؤثر على صحة القلب

إضافات صناعية للأغذية تؤثر على صحة القلب

سلطت أدلة متزايدة حول المخاطر الصحية للأطعمة فائقة المعالجة، الضوء من جديد على مكونات هذه المنتجات الشائعة.

جولي كورليس (كمبردج - ولاية ماساشوستس الأميركية)
صحتك زراعة الكبد... بارقة أمل جديدة لمرضى سرطان القولون والمستقيم

زراعة الكبد... بارقة أمل جديدة لمرضى سرطان القولون والمستقيم

في تحول طبي يُعد الأول من نوعه على نطاق واسع، بدأت مراكز في الولايات المتحدة في اعتماد زراعة الكبد بوصفها خياراً علاجياً مبتكراً لمرضى سرطان القولون والمستقيم

د. عبد الحفيظ يحيى خوجة (جدة)
صحتك علامات تحذيرية مبكرة على خطر الانتحار

علامات تحذيرية مبكرة على خطر الانتحار

يُظهر الشباب المعرَّضون لخطر الانتحار علامات تحذير مبكرة، لا يلاحظها البالغون في الأغلب، حسب أحدث دراسة نفسية حديثة.

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك مرض هشاشة العظام يؤثر على العمود الفقري (جامعة هدرسفيلد البريطانية)

علامات تحذيرية تدل على زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام

يطلَق أحياناً على هشاشة العظام «المرض الصامت» لأنها قد لا تُظهر أي أعراض واضحة. لكنَّ التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة يمكن أن يؤدي إلى التشخيص والعلاج.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)

«الجونة السينمائي» يطلق مسابقة «عيش» للأفلام القصيرة

مهرجان الجونة يطلق مسابقة عيش (إدارة المهرجان)
مهرجان الجونة يطلق مسابقة عيش (إدارة المهرجان)
TT

«الجونة السينمائي» يطلق مسابقة «عيش» للأفلام القصيرة

مهرجان الجونة يطلق مسابقة عيش (إدارة المهرجان)
مهرجان الجونة يطلق مسابقة عيش (إدارة المهرجان)

أعلن مهرجان الجونة السينمائي إطلاق الدورة الثانية من مسابقة «عيش» للأفلام القصيرة، التي تأتي بمبادرة من برنامج الأغذية العالمي، وشركة «زست». ودعا المهرجان صانعي الأفلام من مصر والعالم العربي لتقديم أفلام قصيرة قيد التطوير (بحد أقصى 15 دقيقة) تسلط الضوء على مشكلة الأمن الغذائي في المنطقة.

تهدف المسابقة إلى توفير منصة للمبدعين وصناع السينما العرب لتسليط الضوء على واقع يعيشه الملايين في المنطقة، وطرح قضايا إنسانية مُلحة، مثل قضية الأمن الغذائي، وزيادة الوعي بهذه القضايا من خلال الأفلام القصيرة، من منطلق الإيمان بالدور الذي تلعبه السينما في إلهام المجتمعات وتحفيز التغيير المجتمعي، وفق بيان صدر عن المهرجان، الخميس.

وأُعلن فتح باب التقديم للمسابقة حتى يوم 30 أغسطس (آب) المقبل. وسيجري الإعلان عن الفائز في احتفالية على هامش فعاليات الدورة الثامنة لمهرجان الجونة السينمائي التي تعقد خلال الفترة من 16 إلى 24 أكتوبر (تشرين الأول) 2025.

وأعرب عمرو منسي، المدير التنفيذي والمؤسس الشريك لمهرجان الجونة السينمائي، عن فخره لإطلاق الدورة الثانية من مسابقة «عيش» بالشراكة مع برنامج الأغذية العالمي و«زست»، من منطلق الإيمان بأن السينما قادرة على إحداث فارق حقيقي، قائلاً: «نحن نمنح مساحة لصانعي الأفلام العرب لرواية قصص تنبع من واقعهم، وتتناول قضايا تمس حياة الناس بشكل مباشر، كالأمن الغذائي».

ومن جانبه يلفت جون بيير دي مارجية، ممثل برنامج الأغذية العالمي والمدير الإقليمي، إلى أن افتتاح المهرجان يواكب، هذا العام، يوم الأغذية العالمي، ما عَدّه مناسبة للتأمل في كيفية دعم الحصول على الغذاء للاستقرار والصمود والكرامة الإنسانية، مؤكداً إيمانهم بأن السينما لا تقتصر على التأثير على الناس، بل تدفعهم نحو العمل أيضاً، متطلعاً إلى رؤية «كيف يُجسّد صانعو الأفلام مجدداً قوة الأمن الغذائي من خلال السينما».

في حين علق عبد الله دنوار، مدير «زست» ومدير المسابقة، قائلاً: «نؤمن بأن الطعام هو شكل من أشكال الفن حيث يلعب دوراً محورياً في التأثير على الثقافات، وبصفتنا شركة متخصصة في تقديم تجارب طعام تفاعلية، فإن أحد أهدافنا الأساسية هو تمكين المبدعين من مشاركة أفكارهم وسرد حكاياتهم، مع استخدام الطعام بوصفه عنصراً محورياً في رواياتهم».

تأتي دورة هذا العام بعد النجاح الذي حققته الدورة الأولى العام الماضي 2024، والتي شهدت عدداً كبيراً من المشاركات خلال فترة زمنية قصيرة، ما يعكس رغبة قوية لدى المبدعين الشباب في التفاعل مع القضايا المجتمعية المُلحة من خلال عدسة السينما، وكان قد فاز بالجائزة فيلم «خوفو» للمخرج محمد خالد العاصي، وتدور قصته حول عائلة تواجه ظروفاً صعبة بعد مرض جملهم الذي يمثل مصدر دخلهم الوحيد.

وعَدّ الناقد الفني المصري خالد محمود إقامة مثل هذه المسابقة للعام الثاني واختيار موضوع «الأمن الغذائي» محوراً لهذا العام سيسهم في تحفيز المشاعر لتحقيق العدالة في الأمن الغذائي، قائلاً، في تصريحات، لـ«الشرق الأوسط»، إنه «لا يوجد أقوى من الصورة السينمائية في توصيل هذه الرسالة، وإلقاء الضوء على هذه القضية المهمة»، مؤكداً أنها «ستمنح فرصة لصناع هذه النوعية من الأفلام للعرض على شاشة مهرجان الجونة». وأشار إلى أن «المشهد الأخير في القضية الفلسطينية وما يواجهه أهلها ومشاهد الزحام المميت في توزيع الطعام وموت الأطفال بسبب الجوع، لا شك أن هذه المشاهد المؤلمة ستكون مجالاً لأفلام عدة تنطلق من فلسطين ومن صناع الأفلام العرب».