- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلا من وجبات كبيرة وقليلة فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات صغيرة
- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مثل المعجنات كالفطائر والكعك.
- بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
كيف أجعل جسمي جذاباً - موضوع
نصائح لجعل الجسم جذّاب · أن يحب الشخص ذاته وجسمه ويعتني به. · القيام بالأمور التي تساعد على إظهار جاذبية الجسم، مثل الذهاب إلى مركز للتدليك أو تطبيق أقنعة للبشرة. أكمل القراءة...
كيف أجعل جسمي منحوت - موضوع
نحت الجسم. إنّ الوصول إلى جسم رشيق وخصر نحيف مشدود لا يتم باتباع ريجيم فقط، ولكن يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي للتخلص من الدهون التي لا تتجاوب مع الحمية ... أكمل القراءة...
كيف اخلي جسمي حلو ومخصر - Aapol
كيف أجعل جسمي ناعم طرق تنعيم الجسم Youtube. إتبعي هذه النصائح لتحصلي على جسم الساعة الرملية كالنجمات. كيف اخلي جسمي حلو ومخصر Youtube. أكمل القراءة...
كيف اخلي جسمي مليان ومشدود ؟ الله يسعد اللي تفيدني - عالم حواء
30/11/2016 — مين تعرف كيف اخلي خصري نحيييف ومشدود وفي نفس الوقت الارداف والافخاذ عندي كبيره. فيدوني الله يسسعدكم. نفسي يكون جسمي مخصر وفيه انحناءات ... أكمل القراءة...
كيف اجعل جسمي ناعم - موقع كيف
10/05/2023 — كيف اجعل جسمي ناعم. خلطات من الزيوت لجعل الجسم ناعم ورطب. زيت جوز الهند; زيت اللوز الحلو; وصفات طبيعية لتنعيم الجسم. دقيق الشوفان مع الحليب. أكمل القراءة...
عندك ترهلات.. 6 نصائح لنحت وشد الجسم - اليوم السابع
28/02/2018 — أنا خسيت 25 كيلو بس عندى ترهلات كتير ومش عرفة أعمل إيه عشان تروح ويبقى جسمى حلو ومشدود.. كلمات نسمعها كثيرا من الأشخاص الذين قاموا باتباع ... أكمل القراءة...
15 نصيحة للحصول على جسم رشيق ورياضي | مصراوى - Masrawy
27/09/2017 — 5 - لا يوجد أي تمارين تخسس أي منطقة في الجسم، هناك تمارين تساعد على شد الجسم ومنع الترهلات عند التخسيس بـالدايت. 6 - أكثر شيء يزيد من معدل ... أكمل القراءة...