النسبة الطبيعية للسكر في دم الشخص السليم أمر يرغب الكثير من الناس في معرفته لأن مرض السكري مرض شائع يصيب عددًا كبيرًا من الناس. تعرف على المزيد حول سكر الدم الطبيعي، وكيفية قياسه، وأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، وأعراض النقص، وكيفية السيطرة عليه، وأشياء كثيرة عن مرض السكري بشيء من التفصيل.
نسبة السكر في الدم الطبيعية للإنسان السليم.
تكون النسبة الطبيعية للسكر في دم الشخص السليم أقل من 100 مجم / ديسيلتر أثناء الصيام لمدة ثماني ساعات على الأقل، وتكون النسبة طبيعية أيضًا عندما تكون أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من الأكل خلال اليوم. الفترة، يميل مستوى السكر في الدم إلى أن يكون. هم في أدنى مستوى قبل وجبات الطعام. بالنسبة لمعظم الأشخاص غير المصابين بداء السكري، تتراوح مستويات السكر في الدم قبل الوجبات من 70 إلى 80 مجم / ديسيلتر.
معدل السكر في الدم الصائم الطبيعي.
بعد ذلك، سنتعرف على مستوى السكر الطبيعي في الدم أثناء الصيام، ومعدله في مرض السكري المبكر، ومتى يصاب ويشخص مرض السكري الحقيقي
- مستوى الجلوكوز الطبيعي 3.9 إلى 5.4 ملي مول / لتر (70 إلى 99 مجم / ديسيلتر).
- ما قبل السكري أو عدم تحمل الجلوكوز 5.5 إلى 6.9 مليمول / لتر (100 إلى 125 ملجم / ديسيلتر).
- تشخيص مرض السكري 7.0 مليمول / لتر (126 ملجم / ديسيلتر) أو أكثر، وخفضت جمعية السكري الأمريكية مستوى التشخيص في هذا الاختبار من 140 إلى 126 ملجم / ديسيلتر في عام 1997.
مستوى السكر في الدم الطبيعي للمرأة الحامل.
فيما يلي مستويات السكر في الدم الطبيعية للحوامل[3]
- قبل الوجبات 95 مجم / ديسيلتر أو أقل.
- ساعة بعد الأكل 140 مجم / ديسيلتر أو أقل.
- ساعتين بعد الأكل 120 ملجم / ديسيلتر أو أقل.
معلومات مهمة عن سكر الدم
فيما يلي بعض المعلومات المهمة عن نسبة السكر في الدم، ومن أهمها
- على معدة فارغة، يتم تحفيز هرمون الجلوكاجون وهذا يزيد من مستويات الجلوكوز في البلازما في الجسم.
- إذا لم يكن المريض مصابًا بالسكري، ينتج الجسم الأنسولين لإعادة التوازن إلى مستويات الجلوكوز المرتفعة.
- مرضى السكري الذين لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين لاستعادة توازن السكر في الدم. وهذا ما يسمى بداء السكري من النوع الأول.
- الأشخاص المصابون بالسكري والذين لا تستطيع أجسامهم استخدام الأنسولين بشكل كافٍ هم الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2.
- عندما يتم اختبار مستويات السكر في الدم، سيكون لدى مرضى السكري مستويات سكر في الدم أعلى بكثير من الأشخاص غير المصابين بالسكري.
كيف تتحكم في مستوى السكر في الدم (الجلوكوز)
هناك بعض الفحوصات التي تستخدم لفحص مستوى السكر في الدم ومن أهمها[4]
- اختبار سكر الدم الصائم.
- اختبار سكر الدم العشوائي.
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي.
- اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C).
- بالنسبة للنساء الحوامل، يتم إجراء بعض الاختبارات، مثل اختبار تحدي الجلوكوز الأولي واختبار تحمل الجلوكوز للمتابعة.
أهمية فحص مرض السكري
تكمن أهمية السيطرة على مرض السكري في معرفة ما إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا أم منخفضًا وبناءً عليه يتم تشخيص المشكلة مبكرًا وبدء العلاج، وتكمن أهمية هذا الاختبار في معرفة التأثيرات المختلفة على نسبة السكر في الدم، مثل الأطعمة التي نتناولها. الأكل والعادات الصحية التي نتبعها، هل لها أي تأثير على مستوى السكر في الدم أم لا، والأدوية التي نتناولها؟[4]
أهمية الكشف المبكر عن مرض السكري
يعد التشخيص المبكر لمرض السكري والسكري المبكر أمرًا مهمًا حتى يتمكن المرضى من البدء في السيطرة على المرض مبكرًا ومنع أو تأخير المضاعفات الخطيرة للمرض التي يمكن أن تقلل من جودة الحياة. يتم التحكم في المرض بعدة خطوات أهمها تناول الأدوية التي يصفها الطبيب إذا كانت المشكلة. وهذا يتطلب ممارسة الرياضة وتنظيم وجبات الطعام وفقدان الوزن إذا كان الشخص يعاني من السمنة.[5]
ما الذي يهدد مستوى السكر الطبيعي في الدم للشخص السليم؟
هناك العديد من العوامل التي تهدد مستوى السكر الطبيعي في الدم، ومن أهمها[6]
- نظام غذائي خاطئ
- عدم ممارسة الرياضة.
- بدانة.
- التغيرات الهرمونية.
- الاجهاد البدني
- تصل إلى سن اليأس.
- التوتر والضغط.
- تناول بعض الأدوية.
- إصابات وجراحات معينة.
أعراض ارتفاع مستويات السكر
تشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم ما يلي[7]
- الجوع الشديد
- العطش الشديد
- كثرة التبول
- رؤية ضبابية.
- فقدان الوزن.
- الالتهابات
- عدوى القرحة.
- إجهاد.
مضاعفات ارتفاع السكر في الدم
يمكن أن تتطور أعراض ارتفاع السكر في الدم وتسبب العديد من المضاعفات، بما في ذلك[7]
- مرض قلبي
- تلف العصب
- اعتلال الشبكية
- تلف الكلى
- ضرر في القدمين.
- ضعف السمع.
- كآبة.
- مرض الزهايمر.
طرق خفض سكر الدم.
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها خفض نسبة السكر في الدم، وهي[7]
- تناول الأدوية التي وصفها طبيبك بانتظام.
- تناول طعام صحي.
- عمل التمارين.
- تخلص من الوزن الزائد
- اشرب الكثير من الماء.
- الإقلاع عن التدخين وما يضر بصحتك العامة.
أعراض نقص السكر في الدم.
تشمل أعراض نقص السكر في الدم ما يلي[8]
- التعرق الشديد
- جلد شاحب
- تهتز.
- إنهاك.
- جوع.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- إحساس بالوخز في الشفتين واللسان والخد.
مضاعفات نقص السكر في الدم.
يمكن أن تتطور أعراض نقص السكر في الدم وتسبب العديد من المضاعفات، بما في ذلك[8]
- دوخة
- إغماء.
- النوبات
- الالتباس.
- رؤية ضبابية.
- موت.
طرق رفع سكر الدم
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها رفع نسبة السكر في الدم، وهي[8]
- تناول الكربوهيدرات أو السكريات.
- تناول وجبات خفيفة أو كاملة.
- افحص مستويات السكر في الدم بانتظام بعد كل علاج.
- تناول الأطعمة السكرية الخالية من البروتين والدهون والتي تتحول بسهولة إلى سكر في الجسم.
- تناول الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم بانتظام إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري.
مستوى السكر في الدم ماذا أفعل؟
هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها فيما يتعلق بمستوى السكر في الدم وهي[7][8]
- استشر طبيبك عند تناول الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم ولا تشعر بأي نتائج إذا كنت مصابًا بمرض السكري.
- إذا لاحظت أي تغيير في مستوى السكر في الدم أو شعرت بأعراض ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم، يجب عليك إحالة طبيبك للعلاج المبكر.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية.
- لا تأكل السكريات والكربوهيدرات بالجوع.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تخلص من الوزن الزائد
في الختام تعرفنا على نسبة السكر في الدم الطبيعية للشخص السليم، وتعرفنا أيضًا على مستوى السكر في الدم لدى المرأة الحامل والصائمة، وتحدثنا عن بعض المعلومات عن نسبة السكر في الدم، وكيفية السيطرة على مرض السكري وأهمية العلاج المبكر. الكشف عن مرض السكري، وتحدثنا أيضًا عن الأمور التي تهدد نسبة السكر في الدم الطبيعي، وتعرفنا على ارتفاع نسبة السكر في الدم وأعراضه ومضاعفاته وكيفية خفضه. كما تحدثنا عن نقص السكر في الدم وأعراضه ومضاعفاته وكيفية زيادته والسيطرة عليه، وبشكل عام عرفنا ما يجب علينا فعله للحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية.