تدور مقالة اليوم حول فوائد شجرة المورينجا في إنقاص الوزن، حيث أنها شجرة توجد في الهند، حيث تتميز بقدرتها على التكيف مع الظروف البيئية المختلفة، مما ساعد على انتشارها في العديد من دول العالم، كما أنها ينمو. بسرعة حيث يصل طوله إلى 3 أمتار.
وتتنوع أسمائهم بين “غصن الموز” و “شجرة اليسر” و “شجرة الرحمة” و “الفجل” و “الشجرة الطبية”، بينما يطلق عليها علميًا اسم الطبل، مثل أوراق شجرة المورينجا و يستخدم اللحاء في صناعة الأدوية الطبية، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 6، بالإضافة إلى كونه مصدرًا مهمًا للكالسيوم، الحديد والبوتاسيوم في مجلة برونزية، لديك فوائد شجرة المورينجا لإنقاص الوزن.
فوائد شجرة المورينجا لفقدان الوزن
هناك العديد من الفوائد لشجرة المورينجا لإنقاص الوزن، حيث يمكن استخدام أوراقها في الطهي، أو غليها في كوب من الماء واستخدامها كمشروب صحي، وسنقدم لك فائدة شجرة المورينجا لإنقاص الوزن، على النحو التالي
- تحتوي عشبة المورينجا على مواد تعطي الشعور بالامتلاء للمعدة، وبالتالي تقلل من كمية الطعام المتناولة، مما يساعد في إنقاص الوزن.
- يزيد من حرق الدهون المتراكمة في الجسم مثل منطقة البطن عند النساء ومنطقة الكرش عند الرجال.
- يمنع ظهور الترهل، لأنه عند فقدان الوزن، يبدأ ترهل معين في الظهور في الجسم.
- تحتوي أوراقها على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد على حرق السكريات في المشروبات المستهلكة وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن.
كبسولات المورينجا لفقدان الوزن
يمكن تناول أقراص المورينجا المتوفرة في الصيدليات، حيث يطلق على شجرة المورينجا اسم “شجرة الدكتوراه” نظرًا لفوائدها الصحية العديدة. يمكن استخدام أقراص المورينجا في الأنظمة الغذائية، ويمكن تناول حبتين يومياً، وبعد استشارة الطبيب الذي يحدد أفضل جرعة تساعد على إنقاص الوزن.
من فوائده في أنظمة التخسيس أنه يحرق الدهون، ويزيد من معدل الحرق عند الإنسان، بالإضافة إلى فوائده على صحة الإنسان بشكل عام، وسوف نقدم أبرز فوائده أدناه
- تعتبر أوراق المورينجا علاجًا طبيعيًا للعظام، حيث تقوي المفاصل والعظام وتمنع هشاشة العظام، لاحتوائها على الكالسيوم الذي يبني عضلات الجسم.
- يقوي جهاز المناعة للإنسان، لما له من دور في القضاء على البكتيريا الضارة في الجسم.
- يعالج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لاحتوائه على الحديد وبالتالي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يمنع نزلات البرد الشديدة، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
- يقي من أمراض الجهاز الهضمي عن طريق علاج التهابات المعدة وحرقة المعدة وعسر الهضم.
- ينصح الأطباء بتناوله كعلاج طبيعي لحالات الإمساك البسيطة والمزمنة، حيث يعمل على تشغيل الأمعاء والقولون.
- يحتوي على مادة النيازيميسين niazimycin الذي يقي من السرطان، كما ينصح مرضى السرطان بتناوله لأنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
- علاج أمراض الكبد مثل تليف الكبد أو سرطان الكبد.
من الذي جرب المورينجا لفقدان الوزن
أجريت دراسة لمعرفة تأثير عشبة المورينجا على الأنظمة الغذائية، استندت الدراسة إلى مجموعتين وكانت النتيجة كالتالي
- عانت المجموعة الأولى من خسارة كبيرة في الوزن، خاصة من خلال تناول مشروب المورينغا ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة.
- بينما لم تلاحظ المجموعة الثانية أي خسارة في الوزن.
متى تشرب شاي المورينجا لفقدان الوزن
يمكن غلي أوراق المورينجا وتناولها كمشروب مرتين في اليوم على الأقل أو ثلاث مرات كحد أقصى، لأنها تساعد على حرق الدهون، خاصة مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليلة الدهون والسكر.
هناك العديد من الفوائد الصحية لعشبة المورينجا، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر التي تنعكس على صحة الإنسان، وفي النهاية يجب أن نضع في الاعتبار أن ما قدمناه هو مجرد معلومات إرشادية، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص.
1-https //www.healthline.com/nutrition/moringa-powder-for-weight-loss