تهتم معظم النساء في الغالب بالعناية بوجههن وأيديهن فقط، لكنهن يتجاهلن إلى حد كبير العناية برقبتهن، على الرغم من أن منطقة الرقبة مهمة جدًا ويجب الاعتناء بها مثل العناية بالآخرين، لأنها واحدة من أولى المناطق التي تظهر فيها التجاعيد والترهلات المختلفة الناتجة عن عوامل العمر، بالإضافة إلى إهمالها وعدم العناية بها.
طرق للمحافظة على جمال رقبتك
من أجل الحصول على رقبة جميلة وجذابة، لا بد من العناية بها بشكل يومي، وذلك للحصول على رقبة صحية وشابة خالية من الترهل، وتعمل على شدها والمحافظة عليها، ويمكنك القيام بذلك ببساطة خطوات يومية، وغير مكلفة على الإطلاق.
الحرص على تدليك جلد العنق باستمرار، وذلك لحمايته من الترهلات التي قد تصيبه، ويتم التدليك بالاتجاه الصحيح، وذلك باستخدام راحة اليد والتدليك من أسفل إلى أعلى، في حركات عمودية، ويجب الحرص على أن تكون الحركات غير دائرية، أو يتم تدليكها من أعلى إلى أسفل.
يجب الحرص على عدم الإفراط في تدليك الجلد، لأن ذلك من شأنه أن يتعب جلد الرقبة، لذلك ينصح المختصون بأن تتراوح مدة التدليك ما بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة، مع الحرص على أخذ استراحة بعد كل دقيقتين من التدليك.
من الضروري الحرص على تنظيف جلد العنق باستمرار عند كل استحمام باستخدام منظف للبشرة مع الحرص على عدم غسل منطقة العنق بالصابون القاسي.
– الحرص على استخدام الزيوت الطبيعية على الرقبة، لأنها تساعد على تجديد خلايا جلد الرقبة، ومن تلك التي يمكن استخدامها في تلك المنطقة زيت الزيتون، وزيت الورد، وزيت اللوز الحلو، بالإضافة إلى زيت الخروع.
من الضروري الاستمرار في تقشير الرقبة مثل تقشير الجلد واليدين، ويوصى باستخدام الدعك الرقيق في تلك المنطقة، لما لها من طبيعة حساسة. يمكنك تقشير الرقبة في فترة تتراوح من دقيقتين إلى خمس دقائق، وذلك بعمل حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى.
– يجب الحرص على استخدامه على منطقة الرقبة، قبل التعرض للشمس، لأن الشمس تسبب ظهور غير صحي للرقبة، والرقبة هي الأكثر عرضة لظهور الترهلات السريعة، مع الحرص على ترطيب الرقبة باستمرار، باستخدام أحد أنواع كريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك، ويوصى بأن يكون أحد مكونات كريم الترطيب بفيتامين هـ، لما له من فائدة كبيرة على الرقبة.
أهمية الخلطات الطبيعية للرقبة
استخدام الخلطات الطبيعية على الرقبة، حيث يتم استخدامها على بشرة الوجه، على سبيل المثال، الخلطات الطبيعية من الفاكهة، والتي تمد البشرة بالكثير من أهميتها وقيمتها الغذائية، ومن بين أهم الفواكه التي تساعد في جمال الرقبة هو الموز والتفاح والخوخ بالإضافة إلى الأفوكادو.
بعد استخدام المشابك والخلائط المختلفة، يجب الحرص على عدم تجفيف تلك المشابك تمامًا على منطقة الرقبة، لأن ذلك قد يتسبب في ترهل الجلد على المدى الطويل.
كما تساعد الرياضة بشكل كبير في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، لأنها تحفز الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم في الجلد، لذلك استمر في ممارسة الرياضة بانتظام.