نوضح لك في موسوعة قولون عصبي عند نساء أن قولون عصبي هو أحد أكثر اضطرابات جهاز هضمي شيوعاً وتي تصيب رج ونساء على حدٍ سواء. غذاء عن طريق نقل فضلات إلى فتحة شرج، وفي حة مرض قولون عصبي، فهذا يعني حدوث اضطراب في وظائف قولون، مما يؤدي إلى شعور بعديد من أعراض تي يمكنك رؤيتها في سطور تية
أعراض جهاز هضمي عند نساء
إمساك
يعتبر إمساك من أكثر أعراض قولون عصبي شيوعًا، حيث تقل حركة أمعاء، مما يسبب صعوبة في تغوط.
إسه
- إسه، ذي يؤدي إلى براز رخو ومخاط في براز، هو عرض آخر تعاني منه نساء مع قولون عصبي.
- كما أنه من بين أعراض مصاحبة للإسه شعور بتقلصات في بطن، ويلاحظ أن إسه يحدث قبل فترة حيض.
سلس بول
تعاني كثير من نساء من سلس بول، حيث يحتاج أمر إلى تبول بشكل متكرر، خاصة في ليل، نتيجة فرط نشاط مثانة.
شدة أعراض دورة شهرية
- تتفاقم أعراض دورة شهرية لدى نساء مصابات بمرض قولون عصبي مقارنة بمن لا يعانين منها، حيث تزداد شدة آلام دورة شهرية، فضلاً عن كثرة حدوثها.
- يزيد قولون عصبي أيضًا من خطر إصابة بعسر طمث ومتلازمة سابقة للحيض، بإضافة إلى أعراض أخرى مثل آلام ظهر واحتباس سوائل في جسم وأرق.
إجهاد نفسي
يزداد معدل اكتئاب وقلق لدى نساء مصابات بمتلازمة قولون عصبي مقارنة بمن لا يعانين منها، وذلك بسبب ارتباط جهاز عصبي بقولون وتأثيره على توتر وقلق.
انتفاخ
لا يعد إمساك وإسه من أعراض اضطرابات جهاز هضمي لمتلازمة قولون عصبي فحسب، بل يعتبر انتفاخ أيضًا من أبرز أعراضه، حيث يُلاحظ أن بطن أكبر من حجم طبيعي له.
آلام حوض
تتعرض عديد من نساء مصابات بمتلازمة قولون عصبي لألم مزمن في حوض، وتشير دراسات علمية إلى أن ثلث نساء يعانين منه من إجمي عدد نساء مصابات بمتلازمة قولون عصبي.
ومن أعراض قولون تي تعاني منها نساء ما يلي
- صعوبة في جماع
- تدلي عضلات حوض.
- وجود حساسية لأنواع معينة من طعام.
متى يجب أن تذهب إلى طبيب
يجب ة طبيب مختص في حات تية
- في حة قيء بدون سبب محدد.
- في حة وجود قطرات دم من مستقيم.
- ألم مستمر في قولون.
- في حة إصابة بفقر دم.
- في حة إسه.
- في حة نقص وزن بدون سبب واضح.
متلازمة قولون عصبي
بإضافة إلى أعراض عضوية سابقة، من بين أعراض نفسية عامة للقولون ما يلي
- شعور بضيق نفسي.
- إصابة باكتئاب.
- شعور بتوتر وقلق.
- ميل إلى عزلة وعدم اختلاط.
أسباب إصابة بمتلازمة قولون عصبي
هناك عديد من أسباب تي تؤدي إلى إصابة بمتلازمة قولون عصبي، ومنها ما يلي
- إصابة ببكتيريا وفيروسات مسببة للإسه.
- شعور بألم في جدار قولون.
- تعرض مفرط للضغط عصبي ونفسي وشعور بتوتر وقلق.
- اضطرابات جهاز هضمي، مثل إسه وإمساك.
- تناول أنواع أطعمة تي تسبب آلام قولون عصبي.
- إصابة أعصاب جهاز هضمي.
عوامل خطر
هناك حات تزداد فيها احتمية إصابة بمرض قولون عصبي، وتي تشمل ما يلي
- حات اضطراب قلق.
- حات اكتئاب.
- نوع ذي من مرجح أن يحدث عند نساء أكثر من رج.
- عمر، حيث يزداد خطر إصابة بعدوى لدى بغين دون سن خمسين.
أطعمة تي تسبب قولون عصبي
تشمل قائمة أطعمة تي تسبب تهيج قولون ما يلي
- بقوليات مثل عدس وفول وبازلاء وفول.
- مكسرات مثل بندق، لوز، كاجو، فول سوداني.
- نشاء حبوب كاملة مثل شوفان وحنطة سوداء وأرز بني وبرغل.
- منتجات ألبان مثل دة وجبن.
- بذور مثل بذور سمسم، صنوبر وبذور عباد شمس.
- خضار وفواكه غنية بألياف غذائية مثل بروكلي وملفوف وبرتق.
- لحوم مقلية ومعجة.
- بهارات وصلصات حارة.
متلازمة قولون عصبي
علاج قولون عصبي هو تقليل أعراض تي يعاني منها مريض. يصف طبيب مختص أدوية تية
- أدوية ألم.
- مكمل غذائي يحتوي على ألياف غذائية.
- أدوية إسه.
- ملينات تي تعج إمساك.
علاج قولون عصبي بطعام
على عكس أطعمة تي تهيج قولون، هناك أطعمة تخفف من تهاب قولون، وتي تشمل ما يلي
- أطعمة غنية ببكتيريا مفيدة مثل بروبيوتيك.
- أطعمة غنية بأوميغا 3 مثل أسماك مثل سردين وسلمون وكذلك زيوت طبيعية مثل زيت زيتون.
- عصائر فاكهة طبيعية.
- أطعمة غنية ببروتين مثل بيض.
علاج قولون عصبي في منزل
ومن أبرز إرشادات صحية تي يجب اتباعها في علاج متلازمة قولون عصبي ما يلي
- يجب أن تشرب مزيد من سوائل.
- يجب أن تنام ساعات كافية كل يوم.
- يجب أن تأكل مزيد من أطعمة غنية بألياف غذائية.
- استمر في ممارسة رياضة.
علاج متلازمة قولون عصبي بأعشاب
ومن أبرز أعشاب تي تساعد في تخفيف أعراض قولون عصبي ما يلي
- عشب كركم.
- عشب بابونج.
- عشب نعناع.
- عشبة شمر.
- عشبة يانسون.
كيف تمنع متلازمة قولون عصبي
هناك عديد من إرشادات صحية تي تساعد في وقاية من قولون عصبي
- تجنب مسببات توتر وقلق.
- استمر في ممارسة رياضة.
- تجنب أطعمة تي تسبب متلازمة قولون عصبي.
في ختام هذا مق شرحنا لكم أعراض جهاز هضمي عند نساء، وكذلك أسباب إصابة بقولون وطرق علاج سواء بأدوية أو بأغذية أو بأعشاب، وكيفية وقاية منها.