يحتوي الزنجبيل وعصير الليمون على العديد من الفوائد الأساسية للجسم ويحفز جهاز المناعة. للمزيد تعرف معنا في هذا المقال على فوائد شرب الزنجبيل والليمون.
فوائد شرب الزنجبيل والليمون
أهمية مشروب الزنجبيل بالليمون:
- تساعد على الهضم.
- يسهل فقدان الوزن.
- لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
- زيادة التمثيل الغذائي.
- نظف الأمعاء بعمق عند تناولها بالماء الدافئ.
- لها تأثيرات مضادة للأكسدة.
- يساعد في القضاء على السيلوليت.
- تنظيف الدم.
- تقوية جهاز المناعة.
- غني بفيتامين سي المفيد للبشرة.
- يعمل الزنجبيل كمضاد طبيعي للميكروبات، مما يساعد على إزالة أي بكتيريا ضارة من أمعائك والتي يمكن أن تضر بجهاز المناعة لديك.
- زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك مع الزنجبيل
- مدر طبيعي للبول
- تصفية السموم من الجسم
أنظر أيضا:
فوائد شرب الزنجبيل والليمون – أهمية مشروب الزنجبيل بالليمون
3 خطوات لزيادة الوزن مع الزنجبيل وعصير الليمون:
- في الصباح على معدة فارغة، قم بإعداد كوب لطيف من الماء الساخن بنكهة الليمون، وقطع الليمون وشريحة رقيقة من الزنجبيل، واتركها تنقع لبضع دقائق ثم اشربها.
- في الغداء أخلط ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور مع 8 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والتفاح والكرفس.
- اخلطي زيت الزيتون البكر الممتاز مع عصير الليمون والزنجبيل لعمل صلصة مثالية للحوم والأسماك والسلطات.
فوائد شرب الزنجبيل والليمون – 3 خطوات للوزن المثالي مع الزنجبيل وعصير الليمون
وصفة مشروب الليمون والزنجبيل:
المقادير: 2 كوب ماء مغلي. 1 ليمونة مقطعة إلى شرائح. 1 قطعة زنجبيل طازج مقشر ومقطع إلى شرائح. 1/8 ملعقة صغيرة كركم مطحون. 2 ملاعق صغيرة من العسل.
كيف يعمل: احضر الماء ليغلي. ارفعي النار وأضيفي الليمون والزنجبيل والكركم. اتركه منقوعًا لمدة 30 دقيقة. قم بتصفيته وشربه في درجة حرارة الغرفة أو إعادة تسخينه.
الآثار الجانبية لشرب الزنجبيل:
- مثل أي عشب أو مكمل، يتفاعل الزنجبيل بشكل سيء مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
- الآثار الجانبية للزنجبيل نادرة، ولكن مع الاستهلاك المتكرر تحدث حرقة في المعدة أو حرقان في الفم، لذلك لا تستهلك أكثر من 4 جرام من الزنجبيل في أي يوم وبأي شكل.
- يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والسكري وحصى المرارة التحدث إلى الطبيب بشكل خاص قبل تناول الزنجبيل كمكمل غذائي.
أنظر أيضا:
:
